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很多年轻人都有吃宵夜的习惯，每到晚上约着自己的亲人朋友撸串、吃火锅。但是晚上吃完宵夜就要准备睡觉了，没办法消耗脂肪，为了防止长胖我们应该如何吃宵夜呢。...

关键一高纤蔬果汁当饮料，关键二喝汤摆在饭前，关键三细嚼慢咽少量多餐，关键四掌握四分法饮食比例，坚持这些饮食习惯，你也能长不胖。...

无论晚餐有没有吃饱，每次到睡前或压力一来，都会想吃消夜再入睡，即便知道深夜吃东西对健康不好，却还是克制不了嘴馋的欲望，让营养师来建议该怎么改善吃消夜的恶习吧!...

在夏季有些人食欲差，有些人喜欢吃冷饮，导致肠胃可能会出现一些问题，不利于身体健康，在夏季需要注意饮食，有些人还喜欢吃宵夜，宵夜不宜常吃，不利于胃部健康，那么夏季......

冬季吃火锅是比较常见的，这时候很多人会觉得冷，吃火锅后会感觉身上暖和了，有不少人吃火锅的时候口味比较重，喜欢吃辣的，经常吃火锅其实对身体是不太好的，而且特别容易......

可能以前吃过牛油果的人并不多，但是现在超市都可以买到，很多人可能看到牛油果的外表会觉得没有食物，因为牛油果的果皮颜色比较深，而且也不知道怎么看熟了没有，但是你吃......

在日益繁华的今天，大街小巷，宵夜摊子遍地都是。很多人把吃宵夜当成了一种习惯。那么，经常吃宵夜真的好吗？常吃宵夜有什么危害呢？...

很多人可能是比较重视晚餐的，在很多地方晚餐可能是正餐，但是晚餐是有很多讲究的，而且很多人都有晚上吃零食宵夜的习惯，有一些食物是不能晚上吃的，可能对睡眠甚至是身体......

每个地方都有每个地方的特色，可能说到重庆很多人会想到火锅，当然很多地方都有吃火锅的习惯，而且火锅也是超级受欢迎的，冬天的时候和朋友一起吃火锅是一件很享受的事情，......

随着现代社会发展的需要，有很多的上班族朋友们都需要因为大量的工作而加班，因此就避免不了要吃宵夜，但是晚上吃宵夜是非常容易胖的，尤其是对于女性朋友们来说，她们是害......

夏季是各种豆类丰收的季节，扁豆，刀豆，豌豆，豇豆还有毛豆等。很多人喜欢吃毛豆，把它当做下酒菜。你知道毛豆都有哪些营养价值？毛豆有什么功效吗？今天，就来跟大家讲一......

很多人都喜欢在晚上肚子饿的时候吃夜宵，并且长期下来，吃夜宵已经成为了一种习惯。但是吃夜宵对身体健康来说危害很大，那么吃夜宵具体有哪些危害呢？如何吃夜宵才不会胖？...

很多人因为工作加班，做到很晚，经常会在加完班之后去吃点宵夜，但是晚上吃东西会担心长胖，但是肚子又有点饿，不得不吃，生活中哪些食物在晚上吃不会发胖呢？下面，小编给......

瘦身减肥一直是女生们聚在一起的话题，特别是一些女生看到自己的女性朋友明明吃的比自己还多，为什么不见她变胖呢？估计很多女生都有这样的疑问，吃得少却瘦不下来是每个人......

小龙虾是很多热夏季爱吃的美食，晚上的时候吃些小龙虾是很多人的选择，小龙虾吃起来肉质松软，口感味道很好，让人停不下嘴，不过小龙虾虽然好吃，吃的时候有些事情需要注意......

炎炎夏季的到来，让夜市变得热闹起来，高考已经过去了，这个暑假怎么嗨呢？白天出来太阳太大又怕晒黑便窝在家里，到了晚上就都开始蠢蠢欲动了，随处可见的路边小吃摊，还有......

夏季的时候，很多人在劳累了一整天之后，想要喝点酒，吃点下酒菜，感觉比较惬意，喝酒的时候，适合吃的菜其实有不少，有些菜味道比较不错，喝酒的时候吃起来感觉会非常不错......

对于上班一族来说，工作到深夜，加班工作都是家常便饭习以为常了，那么加班后最困扰我们的是什嚒呢？对于小编来说，真的是非那份深夜饥饿感最痛苦了，可是吃了又怕胖，宵夜......

相信大家应该都吃过山药，山药是一种非常常见的食物，很多人都会用山药来煲汤，这样能让汤的味道更好，营养价值更高，那你们知道山药与鸡蛋怎么吃更有营养呢？食物的性味是......

在寒冷的冬季，有些人胃部容易受寒，引起消化问题，出现腹泻、腹痛等症状，冬季需要注意养胃，吃一些暖胃的食物，冬季适合吃温热性的食物，少吃生冷、冰凉的食物，那么冬季......

很多人在生活中都有健身运动的习惯，但是由于一些原因的影响，很容易出现运动过量的现象，这对健康是非常不利的，那么运动之后胸闷头晕是怎么回事？运动过量的征兆你知道吗......

现在很多人都有熬夜的习惯，晚上熬夜后就会想要吃东西，这时候就会吃夜宵，但是很多女性都不敢吃夜宵，因为晚上消化能力比较差，吃东西是很容易长胖的，当然有一些食物晚上......

很多人都爱吃辣，辛辣的食物一般具有刺激性，对于一些疾病的治愈起着反作用，在吃一些药物的时候，就有说明，不能吃辛辣食物，辛辣食物虽然吃起来感觉很爽，但是吃多了对身......

现在的很多流言说“每天必须要喝八杯水才能达到人体对水的需求，如果喝的水没有8杯，人体就会出现缺水的症状”，但其实这是一种错误的看法，每个人每天的饮水量是跟他的体......

有些减肥的人晚上不喜欢吃晚餐，其实不吃东西对身体危害极大，只能一时换来轻的体重，长远来说是很不好的，晚餐要吃，还要吃得健康，不宜吃太多，也不宜吃的太过油腻，那么......

西瓜是我们生活中，比较常见的水果。含有多种维生素，和其他营养物质。不少人困惑，吃西瓜可以用勺子吗？关于，吃西瓜可以用勺子吗？西瓜用勺子吃好吗？5号网小编来为您一一解答！...

很多上班族在加晚班之后，肚子饿是很常见的，但有时候会很晚，想吃饭是不可能的，只能吃一些零食饱腹了。但是，晚上吃一些不健康的零食是有害健康的，那么晚上肚子饿吃什么......