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人到中年，总感觉自己的精力越来越差了，不仅感觉身体上总有着各种负担，做点什么都会喘息半天，就连大脑也跟不上了，学点东西十分吃力，许多内容刚学过，可是转眼都忘记了......

现在我们生活的社会环境里面的竞争是比较激烈的，而这也导致很多人都有失眠问题，这人一激动，或者是神经紧张了，心里面的思想包袱也就是越大了，而这也会导致失眠。那么有......