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减肥控制饮食是在是太难了，不管吃什么东西之前都要查查看这个适不适合吃，所以为了方便还是决定吃代餐吧，本来想买代餐粥的，可是听周围的人说代餐粥吃多了会影响基础代谢率这是真的吗？吃代餐粥对身体好吗？...

轻断食减肥我相信有很多人都尝试过，这个减肥方法有人说会减慢了新陈代谢，那么轻断食减肥为什么会反弹，轻断食减肥反弹的原因。...

很多女生为了变美变瘦不惜一切代价，更是挨饿节食，那么，节食到底有没有减肥的作用呢，节食可以瘦腿吗，今天就一起来了解一下吧！...

现在的年轻人，哪个不是抱着手机玩到凌晨几点都不睡觉？第二天还是要早早的起来上班，上课，熬夜对人体的伤害其实很大，这个大家都知道，可以就是控制不住自己熬夜，那熬夜到底对人体有哪些伤害，看完这些，你还准备熬夜吗？...

从模特圈传出来一种减肥法叫生酮减肥法，据说这种减肥法光吃肉就可以快速减重，那么这种方法真的那么有效吗，对身体有害处吗，适合所有人使用吗，小仙女们先要了解这个方法再考虑要不要使用哦，不能盲目的减肥。...

女孩们～想要真正的看起来苗条、结实，除了要有正确的饮食控制外，还要搭配运动，这样才可以达到真正的「瘦」喔！教大家三个减脂的绝窍，要让各位可以简单上手。...

女孩子们都是以瘦为美，所以为了追求想要的好身材，妹子们通常会选择减肥。不过减肥成功后一段时间，妹子们是不是发现自己的体重很快就反弹了呢？其实这是你的基础代谢率在作祟。下面5号网小编带大家来看一下基础代谢率怎么...

夏季是减肥的高峰期，但很多人在减肥的过程中发现，自己不仅越减越肥，还会出现喝水都长肉的情况，这样下去，连男票的身材都比自己强了，那么为什么会出现这种情况呢？下面5号网小编带大家来看一下喝水也长肉什么原因？...

人的身体都会有基本的代谢能力，通过正常代谢能力维持身体的正常运转，那么你知道你的基础代谢率是多少吗，以下我们就一起来看看基础代谢率怎么算？...

氮泵是一款保健品，这个名字还是很奇怪的，很多人搞不懂这个的功效，下面5号网的小编为你们介绍氮泵是什么？运动最佳搭配。...

胖和瘦真的在很多时候都是人们关注的话题，很多人喝水都胖，很多人怎么吃都不胖，真的是让小编我这种吃一点就胖的人羡慕不已啊。今天小编就来说说为什么有的人怎么吃都吃不胖，你是不是也想这样呢。...

不管是为了变美或变瘦，你经常听到提升「新陈代谢率」是必需的。但事实上，想要达到就算不小心多吃一点也不会胖的境界，其实你可以透过提升「基础代谢率」来达成！...

减肥成功对于坚持很久才成功的各位来说那真是没有比这再开心不过的，不过有很多人却在减肥成功之后稍一放松又会加重，营养师说是有，因为大家没有使用规范的减肥方法，导致身体中的部分肌肉组织被消耗而导致囤积脂肪，也就是最...

我们知道我们每个人每天无时无刻都在进行着各种各样的新陈代谢，可能大家对于这方面的内容还不是很了解，我们每一个人都应该多关注一下自己...

营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足；吃得少，基础代谢率也比常人低，因此肠胃运动较慢，胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。...

说到肥胖问题，一直以来是很多人的苦恼，有些人即便不胖也会想尽各种方法减肥，就是为了让身材更加完美一些，而在现在生活当中，跳绳一直是...

很多人都想通过运动减肥，但是苦于运动枯燥乏味，没法坚持，最终减肥计划付诸东流。其实运动减肥并没有想想中的那么困难，合理的运动不但可...

冬天天气比较的寒冷，所以人们当然应该注意多运动，因为运动也可以让你的身体变热，起到保暖的效果，因此也有很多人都喜欢在冬天的时候跑步...

感冒是人们在生活中容易患的疾病，感冒之后，在饮食上一定要多加注意，但人与人之间的感冒是有区别的，有的感冒可以吃酒酿蛋，但有的感冒就...

科学研究显示：人在日常活动中，要维持心跳、血压、循环、呼吸、体温，体内的细胞都要得到滋养——这些事情都需要消耗能量。就算你躺在床上...

身体的健康也是需要全面的护理，很多人在生活中，饮食没有规律，作息安排不合理，这样很容易造成人体出现疾病，而且这样的做法，对身体免疫...

众所周知，甲状腺激素在人体新陈代谢和生长发育等方面都是有着关键性作用的，而甲状腺激素偏高，也是存在一定诱因的，具体原因如下。甲状...

减肥，是现在很多人准备或者正在进行的一想长期奋斗的事情，我们都知道减肥不能一蹴而就，想要健康的减肥需要运动来减肥，不能随便吃一些减...

减肥的方法比较多，减肥方法选择的是时候，都是要选择适合自己的减肥方式，这样对减肥才会有很好的帮助，尤其是对一些过度肥胖的女性，都是...

女性对于减肥这个词太熟悉不过了，看见电视里的女明星们的火辣身材，让不少在电视机前的女性朋友们很少羡慕，于是就下定决心要减肥，也为此...

有的人说通过拉肚子的方法可以减肥那么是否到底是真的呢！拉肚子减肥是否有效？很多人都通过强迫腹泻的方法来减肥，如果只是短时间地使用泻...

很多人都觉得自己体重不达标，自己会有一点胖。要想达到苗条的标准，我们就要想想该怎么减肥了。但是有的人减肥就是特别讨厌运动来减肥的，...

运动锻炼是减肥最根本的一个方法，因为我们都了解只有运动锻炼才可以更好的，加速身体脂肪的燃烧，从而达到理想的减肥效果，但是说到运动锻...

中年女性绝经以后由于雌激素水平的下降，更容易导致脂肪的堆积，一般堆积到臀部、腹部，导致向心性肥胖。此时的女性应该注意大豆极其大豆制品的摄入。...

许多人在减肥的时候都会遇到停滞期，当遇到停滞期的时候该怎么办呢？巧用绿茶和黑咖啡就能缩短减肥停滞期。...