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空手道和跆拳道以及柔道并称为目前中国三大武术文化，武术并不是全部为了格斗，其大部分人学习武术是为了强身健体以及防身，只有少数运动选手才会以格斗比赛为目标。其实无......

减肥问题困扰着不少的人，很多人也尝试了各种各样的减肥方法，但是并不是每一种减肥方法对于我们来说都是有作用的，我们必须找出科学合理的...

散打是最灵活，最具有实战价值的功夫了。练习散打三五个月就足以防身。特意查看了散打的一些资料，发现散打这几年声誉很高。...

不论是自学瑜伽，还是有教练指导，学瑜伽的基本功是非常重要的。就像功夫一样，扎马步是必须的。我发现很多人在学瑜伽的时候都想着赶紧练出...

适合女孩子学习的舞蹈非常的多。建议女孩子从小的时候就开始学习舞蹈，最开始的时候可能是学习基本功，通过这些基本功的练习可以让小孩子学...

瑜伽入门之前需要打好基本功，而瑜伽的坐势就是练习瑜伽必须要掌握的。但是，瑜伽坐姿是各种各样的，姿势摆正的时候必须要放松下来，身体不...

武术也是中华民族的一门艺术，它和舞蹈、绘画等不同，但也属于体育锻炼，强身健体的一项重要项目，也有很多人学习武术是为了防身，但无论出...