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我们大家都知道，练瑜伽对我们的身体是有非常多好处的，但同时练瑜伽是需要瑜伽垫的，而现在市面上瑜伽垫的种类很多，那么瑜伽垫是厚的好还是薄的好？瑜伽垫是nbr材质好还是tpe材质好？...

瑜伽垫是我们大家练瑜伽的时候需要使用的，但有些人在使用瑜伽垫的时候会发现有一股很浓的气味，那么我们便要了解一下瑜伽垫的气味对人有害吗？瑜伽垫有味道能致癌吗？...

瑜伽是一种对我们身体有非常多好处的运动，同时我们也都知道在练瑜伽的时候是需要瑜伽垫的，因此我们在这里便要了解一下瑜伽垫买什么材质的比较好？瑜伽垫哪个牌子质量好？...

瘦腿一直是大家都很关心的话题，瘦腿的方法有很多，想要快速瘦腿就要从运动健身和饮食方面来改变，只要我们长时间坚持是有一定效果的。...

vonmie瘦腿垫子是日本很火的一种瘦腿产品，vonmie瘦腿垫子颜值又高，瘦腿效果也十分显著，有很多日本的博主推荐vonmie瘦腿垫子。...

小伙伴们好啊，这周过的真快，转眼间就到了周五。北京今天大暴雨刮大风,好不容易跑回家了，那今天拍的关于o型腿调整的训练给你们看,里面有两个动作我做的拍起来不清楚，所以我画出来的小伙伴不懂得可以问我[害羞R],这篇是关...

苹果臀就是翘臀了，男人的最爱，哪个女人不希望拥有呢？今天就来为大家介绍一下如何练就苹果臀！...

对于整天都要坐在办公室工作的人，想要抽出一些时间到户外运动就不太有可能了。但有些人长时间不运动就会变胖，尤其是女性的双腿容易变粗，...

相信大家对于瑜伽这项运动肯定是非常熟悉的吧，瑜伽的好处非常的多，经常练瑜伽不但可以让我们拥有好的身材而且还可以让我们拥有优雅的气质...

随着人们对于强身健体的重视，对于各种运动器械的要求也越来越高，然后在这些品种繁多的器械里面，如何选择适合自己，而且又能随时随地进行...

很多地方的中考都把仰卧起坐当做一项考试指标，一些学生们为了取得更好的成绩就开始进行大规模的体育训练，提高仰卧起坐的个数，仰卧起坐也...

许多人平时应该都是喜欢运动的，只有积极的运动才可以让大家的身体保持的很健康。而平时比较懒，不喜欢运动的人，则一般身体很容易受到一些...

在锻炼腹肌的时候我们到底要选择什么样的垫子对腹肌的锻炼效果才是最好的呢？锻炼腹肌是每个男人们的梦想，男人们只想要肌肉，不想要赘肉，...

在生活中总是听到一些朋友嚷嚷自己要减肥，因为在这个社会上来说女孩子不止需要有着好的修养，同时姣好的面容也是有一定的优势的。所以大家...

我们都知道很多为了减肥而选择跳绳，因为跳的过程中我们身体的脂肪到了一定的时间会充分的燃烧，我们的脂肪会通过很多的渠道燃烧，然后让我...

好的身材在后天也可以塑造，越来越多的人关注自身的健康和体型，喜欢健身的人也逐渐增多。练出好看的腹肌，并不是立即就有的，需要长久的坚...

腹肌是所有男性健身的一重要的部位，也是全身的核心的一个部位，健美迷人的腹肌是需通过众多的锻炼才可以成就的，当然并不是必须要去健身房...

仰卧起坐是现如今生活当中很简单的一项健康的运动方式，通过这项运动方式，人在躺下起来的时候，身体的腰部会有紧绷的感觉，所以同样能够锻...

虽然家是我们待的时间最久的地方，但是我们每天都要出去工作，同时也会有出去逛街、旅游这些活动，所以上公共厕所是难免的事情，那么就涉及...

盘腿而坐时，两腿分别弯曲交叉，把左腿踝关节架在右腿膝关节处，向前俯身，保持这个姿势。如果连10分钟都坚持不了的人，那就说明你的腿部、...

减肥是我们生活中最热门的一个话题，不管是哪一个年龄段的人，老人，孩子，甚至是产妇等等，只要你跟他说减肥，总有出不完的话题，每一个人...

很多朋友都喜欢练瑜伽，尤其是女性朋友。瑜伽不仅可以调整我们的身体，让我们的身体更加健康，而且还能够帮助我们塑造更完美的体形，因此，...

减肥是很多女性很关注的，特别是在这个火辣的夏季，减肥迫在眉睫，要想hold住性感夏装，没有火辣的身材哪能行呢？很多美眉其实身材还蛮好，但是肚子上的肥肉却若隐若现。下面就跟小编一起去看看腰部减肥的方法，跪式俯卧撑提臀运动...

很多人烦恼白天没有时间减肥，但是又想保持好身材，这可怎么办呢？有没有什么方法可以两全？下面小编给大家分享个睡前减肥瑜伽，一起来看下吧。...

肚子上的脂肪是减肥中的重中之重，它们是最难被驯服的。如果只是三天打鱼，两天晒网，就很难看到效果。有肚腩的男士们最好能立即开始运动，立即制订一个简单易行的减肚计划，每天在家里花一个小时集中锻炼腹部，持之以恒，一鼓作气...

十分钟瘦腰健身操。侧躺在垫子上，面朝右侧，膝盖微曲。然后将左脚交叉在右脚前。用右手支撑地面，左右放在头后，利用臀部力量将身体撑起来，注意两手与身体形成对角线。...

研究职员分析，腰臀比才是对男人吸引力的决定因。...

很多人对于男人如何锻炼臀部的问题都还不是很了解，我们一定要多方的去了解一些关于这方面的内容，才能够帮助我们更好的提高我们自身的外部...

很多女性都会很羡慕别人有一双修长没有赘肉的美腿，但是试过很多方法都没有能够达到自己想要的效果，相信大家都听说过普拉提减退的一些方法...

很多男性朋友身体其它部位都很均匀，唯一发胖的部位便是肚子，因此，减肚子也成为塑造自己健美身材的重中之重。那么，怎样才能收起男人的大...