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很多人睡前都喜欢喝一杯热牛奶，帮助进入睡眠。但其实加热牛奶对温度也有要求，不可以煮的过于沸腾。这是为什么呢，今天小编教你热牛奶的正确打开方式。...

俯卧撑通常被认为是男性的运动，然而，健身专家研究发现，俯卧撑竟是女性塑身减肥最佳的健身运动。为什么？科研人员的数据显示，如果女士适当练习俯卧撑，不仅可以丰胸，紧致胸部，而且还能塑造曲线更好的香肩、背部和手臂。而且，俯卧...

我们常常会听到一些人说，做什么事情对身体好，吃什么对身体好，这些事情不能做，不利于长寿等等，由此可见人家对长寿是越来越关注了。其实...