188金宝搏登陆 -健康养生知识科普名站

大家应该都知道呼吸方式是分为很多种的，每个人由于从小到大的习惯不同，因此采用的呼吸方式也是不一样的，那么采用腹式呼吸能不能达到瘦腰的目的呢？...

便秘是闹心的一件事情，因为便秘会让肚子不舒服，大家都知道练瑜伽对身体有好处，那么练瑜伽可以改善便秘吗，做什么运动对便秘有帮助呢。...

跑步和开合跳都是减肥的时候做的比较多的运动，那么跑步和开合跳哪个更减肥呢，开合跳做多少有瘦身效果呢，下面来看看吧。...

瑜伽是现代人所喜爱的一种运动方式，联系瑜伽时可以让人惊吓心来，缓解一天的压力，那么哪些瑜伽动作是可以在床上做的呢。...

夏天到了，很多女生都换上了好看的露肩装和吊带，漂亮的肩颈线会让我们穿衣服更加好看有气质，肩膀脖子粗壮是显得很难看的，再好看的脸也撑不起。...

旅行时美食当前，少不免大吃大喝，但返到香港见到腰间多了几吋肥肉点算好?日本综艺节目《世界一受けたい授业》就介绍最新5秒腹肌操，实测连续做两星期，无需节食都可以减5cm腰围，更可锻练肌肉提升新陈代谢率，之后去旅行再食就...

中山式majico背背佳是一款日本产的保健产品，能够有效缓解驼背，很多人都信赖日本产品。想了解这款产品好不好，下面介绍中山式majico背背佳怎么样？中山式背背佳好不好？...

瑜伽是一种非常受大家欢迎的运动方式，对于女性朋友来说，减肥瘦腰的瑜伽动作到底有哪些呢？估计很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下减肥瘦腰的瑜伽动作，我们一起......

随着时间的流逝，越来越多的人开始注重养生，生活中养生的方法也有很多，同样的，减肥瘦身也是人们非常关注的话题，那你们知道生活中有什么方法既能养生又能瘦身呢？估计很......

当前，随着亚健康人群的日趋增多，越来越多的妇女朋友喜欢上了瑜伽等健身项目。那么，练瑜伽能治失眠吗？一起来了解一下吧。...

我们每天都在呼吸着空气，这是延续生命最关键的一个步骤。可别小看平时我们的呼吸方式了，可能很多人认为呼吸就是鼻子吸气，口出气就这样简单，事实上比非如此。如何健康呼......

雾霾天一定要多注意呼吸方式，不然会大量吸入雾霾。雾霾对身体的影响还是非常大的！不少人困惑，雾霾天怎么呼吸最健康？关于，雾霾天怎么呼吸最健康？雾霾天怎么呼吸最护肺？5号网小编来为您一一解答！...

呼吸对于我们维持生命活动是非常重要的，而不少人平时也都有深呼吸的习惯，尤其是到了空气非常清新的地方时，许多人下意识地就会深呼吸，但是大多数人都不太清楚深呼吸的好......

单鼻孔轮替呼吸法就如其名，是指以单边鼻孔呼吸的方法，源自于瑜珈的呼吸法，对于减轻压力有很大的帮助，而且不论是在公司办公桌前、通勤的交通工具中，都可以轻松地实行，是非常方便实用的减压法。可帮助调节自律神经、促进血液...

春天一来，你的腰还瞒的住吗？刚刚刮过a4腰的大风，更加让小伙伴们188体育比分直播app 澎湃不已，那有什么比较安静的瑜伽动作可以瘦腰呢？记得减肥的女人才有春天，下面小编为你推荐瑜伽瘦腰的好方法，记得要看。...

近日有消息指出SHE可能会再次合体演唱，对于喜欢听SHE唱歌的朋友们来说是一大福音。亲朋好友聚会我们都会点上一首SHE的歌曲，不过大家唱的都不是那么好听。那么怎么练歌练嗓子才好听?...

你也有耳鸣的困扰吗？小心恐怕是呼吸习惯与睡眠问题所引起的，多数耳鸣并非是耳朵问题造成的，有时因长时间呼吸量过大，让脑神经太兴奋，加上晚上睡眠不好，引发的这种症状，那么，应该如何解决呢？让我们一起来看看吧。...

呼吸也是非常有效的减肥瘦身方法，今天为大家介绍的是蒲公英呼吸法，坚持做下去，即可让你的小腹改善松弛，腹部更加紧致！爱美的女性朋友们千万不要错过哦！...

呼吸瘦身是一种很有效的减肥瘦身法，而且操作简单，只需要坚持下去，想不瘦都难，接下来一起看看具体内容！...

呼吸是我们每天都在做的事情，如果能在呼吸方法上改善，减肥对我们来说真的很容易，今天我们来说说怎么呼吸帮你瘦小腹！...

瘦身大家都是想到运动饮食等等，但是你从来没注意过，其实我们的呼吸也是可以减肥瘦身的，下面一起来看看应该怎么呼吸变瘦吧！...

想要好的身材运动是必不可少的，办公室里的运动就能轻松的做到减肥效果，办公室里都有哪些运动呢？瑜伽就是一个非常不错的运动方法，接下来就让我们一起来看看吧。...

长久坐在办公室里，大家会不会觉得背部酸痛呢？解决这些问题的方法其实很简单，只需要抽出一点时间来每天做做瑜伽锻炼就能轻松解决这些问题，下面不妨让我们来看看办公室里的瑜伽方法吧。...

对于忙碌了一整天的人们来说，放松下是她们最想要的，做做瑜伽让你轻松每一天，还能有效的瘦身，让你拥有一个完美的身材，你将会信心十足，每天过着舒适的生活。...

很多女性在经期阶段都不留意饮食，经常是大口的吃冷饮，这样的话就会导致气血呆滞，经络不通，进而导致腰痛或者是痛经。还有一部分女性在经期不留意休息，长时间的劳作也会使经期出现痛经以及腰部酸痛的情况。...

秋季是各种呼吸性疾病的高发时期，如肺炎、气管炎、慢性阻塞性肺病等等。其中慢性阻塞性肺病是一种不可逆的器质性疾病，那治疗慢性阻塞性肺病的方法有哪些呢?下面教给大家几种常见的慢阻肺的自我疗法。...

老婆如果出现性冷淡是很多男人都头痛的问题，自己的满腔热血一下就被浇灭了，想要你的妻子永远远离性冷淡吗？每天坚持这5步，一起看看吧。...

学会六招快速丰胸丰胸第1招：牛面式做法：跪立，左腿向前抬起，将左小腿放在右小腿外侧，臀部坐在两小腿中间的地面上。吸气，左手向上，右手向下，双手背后相扣。挺直脊椎，保...

刚开始锻炼的时候，可能每次做完腹肌会比较疼，这是正常的生理反应，应继续坚持锻炼，一段时间适应后就不疼了，然后在慢慢加量，始终在适应-不适应-适应中上升。...

呼气时把重心放于前脚（左脚），膝盖完全伸直，后脚（右脚）膝盖弯曲并向肩膀一侧抬起，这时两手向右侧伸展。吸气的同时恢复开始的姿势，同样的动作重复十次。...