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苹果型：这种体型的女性手臂和腿很细，而腹部、腰部和上臀部较粗。可选择体操、游泳、跑步等全身性运动，以及哑铃操、仰卧起坐、仰卧举腿、俯卧抬头、体前屈等局部运动。...

一直以来，减肥增肌就是不少中年男性平时会特别关注的事情，对此，接下来本文就将大家可选择的减肥增肌饮食的计划和建议分享给大家。1、早...

补钙的牛奶应选择在最适合的时间饮用，否则可能难以发挥最佳效果。可选择在早上喝牛奶，可搭配面包等食物进行食用。可选择在晚上睡觉前饮用一杯牛奶，能提高睡眠质量。...

在夏季由于气温升高、天气炎热，很多人都有体内上火的问题。体内火气重对于人体有很大的影响，最常见的是引起牙龈肿痛、口腔溃疡、口臭等问...

以五行理念将人的体质分成木形、火形、土形、金形、水形人，是中医的传统理论。各种体质的人对季节的耐受性不同，因此调养前应找准自己属于...

皮肤长期受到各种光线辐射照射，会引起各种衰老现象，表现为皮肤粗糙、松弛、皱纹、色素沉着等，也就是所谓的光老化现象。如何才能够让身体...

五行人格理论，来源于中国传统文化，是对人认识的一种理论体系，她具有区别于其它人格理论和188体育比分直播app 学说的五大优势：科学性、完备性、系统性、...

随着年龄的增加，儿女们都已成家立业，老人们闲着没事，都喜欢一些户外运动，比如说气功，早晨聚在一起练练气功是很多老人的最爱。那么，究...

随着日常生活的进步，老年人运动也越来越多，不要以为老人的运动很少。这不，最近很多的老年人又聚在一起练起气功了吗？下面大家就听听专家对老人做气功的好处有哪些评价吧。...