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跑马拉松需要注意的事项

跑马拉松需要注意的事项

5360 人阅读 05-29

到达终点后，参赛者不要马上坐下来，可以慢跑几分钟或走动一下，慢慢将自己的体温降下来，拍打腿部肌肉。通常跑后10~20分钟血压心跳就会恢复正常，如果超过30分钟，就要留意。...

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