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了解分娩过程的朋友都知道，一般顺产都要等到开十指才能生宝宝，十指全开之后才能分娩，所以等待开指的过程是很痛苦的，要等宫口开好才好分娩。...

美肌护肤分时间段进行才更加有效果，为何要选择晚间9点以后呢？因为晚上是肌肤最敏感的时期，皮肤在紧闭了一天之后需要释放和休息，所以晚间的护肤是护肤的重要部分。...

有的人觉得拍手时声音太响难以接受，这时就可尝试下面的方法：将手掌弓起，手指张开，然后拍下去，令手指与手指、掌根同掌根相碰。不过，这种方法的打击面缩小，效果相对会差一些，因此最好延长该动作练习时间。...

十指交叉于胸前，掌心朝下，尽量左右转肩。头必须跟着向后转，注意保持开始时的姿势，转动幅度要等于或大于九十度。左右交替，做五至十遍。屈肘，十指交叉于胸前，两手迅猛前伸，同时迅速向前低头，使头夹在伸直的两臂之间。做五至十遍...

老人养生除了要关注饮食方面外，还要关注运动方面。运动能够帮助老人更好的养生。那么，促进来人养生运动的技巧有哪些呢？一起来看看吧。...

一、保证良好的睡眠有了良好的睡眠，人体才能得到调整和补充，促使承受紧张度能力增加，减少白天的困倦，睡懒觉会使人越睡越困。此外，春...

老人随着身体各器官功能的下降，身体健康也存在一定的威胁。尤其老年人的脑部保健很关键，拥有健康的大脑才能拥有更灵活的身体。...