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随着生活水平的不断提高，很多人出现身体肥胖的现象，如何正确仰卧起坐的方法来减肥呢？下面小编整理有关仰卧起坐减肥的小技巧。当今都市生活很忙碌，仰卧起坐是健身锻炼身......

对于长期久坐办公室的朋友来说，为了避免腹部赘肉堆积那么一定的运动是必要的。由于办公室的特殊性，所以在运动方面也只能进行选择性的锻炼，其中一些瑜伽动作在办公室练习......

腿部肌肉过多或者脂肪堆积过多都会影响到美感，尤其是女性更会显得腿粗，而这点是每个女性朋友都不愿意看到的。实际上说来通过坚持锻炼一些腿部拉伸运动对于改善腿粗状况将......

很多在选择减肥运动的时候可能会选择瑜伽，尤其是女性朋友。相较于跑步等其他运动，瑜伽似乎更容易让人接受和坚持，至于瑜伽是否具有减肥效果可能就没有怎么验证了。据说瑜......

对于很多瑜伽初学者来说，在这项运动方面可能会存在不少担忧。一般说来参加瑜伽练习的朋友很大程度上都是因为想要改变自己的身材，尤其是女性朋友希望变得更完美一些，当然......

番石榴是生活中比较常见的食物，其味道不仅可口迷人，而且其中含有的营养成分还可以为人体带来不少的好处，那么番石榴的功效与作用有哪些？番石榴有什么功效？番石榴的功效......

木耳在我们的日常饮食中是非常常见的，因为许多的菜肴中都是可以看到木耳的身影的，另外木耳的口感和味道非常独特所以也非常吸引人们。而许多喜欢吃木耳的人则格外好奇木耳......

红豆中含有大量的营养物质，并且还具有非常不错的食用功效，所以很多人都是非常喜欢吃红豆的，其中不少人还会用红豆做成美味的食物享用。而不少人都非常地好奇红豆的属性，......

马齿苋是一种非常常见的食物，它不仅口感味道很独特，同时还具有许多非常不错的食用功效，所以不少人都非常喜欢吃马齿苋，然而有的人却往往是不敢吃马齿苋，因为据说马齿苋......

食物都是有属性的，不同的食物属性也是不一样的，可能平时我们吃到的水果不是热性就是凉性的，当然也有一部分是中性的，热性和凉性的水果适合不同的体质，很多人都喜欢吃火......

秋季开始又有很多新鲜的应季水果开始上市，我们又可以吃到自己喜欢的一些水果了，比如有的人会喜欢吃李子，而李子有很多种，黑布林就是其中的一种，黑布林是一种甜度比较高......

秋季是一个丰收的季节，一般秋季是可以吃到很多新鲜的水果蔬菜的，特别是这个干燥的季节，也适合吃这些补水的食物，比如一些橘子，再比如石榴，再比如柚子等等，都是这个季......

芒果又名蜜望子或者檬果，是比较常见的水果，外皮和果肉都是金黄色，当然，也有青色的芒果，其味道十分香甜，可以有效促进食欲，缓解食欲不振、消化不良、口渴咽干等多种疾......

火龙果是一种比较常见的水果，由于火龙果有很多种类型，再就是味道比较清凉甜美，吃起来也比较方便，所以喜欢吃火龙果的人也比较多。但是也有人担心火龙果是的性味会不会影......

黄瓜相信大家都不陌生，黄瓜是生活中非常常见的一种食材，其食用方法多，应用广泛，既可以用来生吃，也可以用来熟食，而且还能用来188jinbaobo ，相信用黄瓜敷面膜的人不在少数......

榴莲是东南亚地区比较有名气的水果，那边的人都喜欢吃榴莲，但是榴莲到了国内之后，有一大部分人都因为榴莲的臭味望而却步，但是有些人吃过就觉得还不错，在中医里面讲究性......

莲藕相信大家都吃过，可以生吃，也可以熟食，其味道清甜美味，而且多汁，很多人都喜欢吃，但并不是每个人都可以吃莲藕，中医里面任何食物都讲究性味，寒性体质的人不宜食用......

土豆可以说是我们日常生活中必不可少的一种食物，土豆在以前战乱年代是一种主食，在现在更多的是做成一些菜肴和小吃，喜欢吃土豆的人可以说是不计其数，土豆的营养价值的确......

蜂胶是我们日常生活中经常会吃到的一种保健品，当然只是指一部分人会经常吃到这个，因为蜂胶也有很多种功效作用。我们一般吃什么，都会讲究一个凉性还是热性，那么，蜂胶是......

莲雾由于不常见，所以可能很多人并不知道莲雾是什么，其实莲雾就是一种产于热带南方地区的水果，因为其果肉是海绵质的，所以广东那边也叫它棉花果，其营养价值极高，富含多......

在中医里面，任何药材都讲究性味，而植物、动物、食物、甚至人的体质都讲究性质，有寒性食物和热性食物，也有寒性体质和热性体质的人，寒性体质的人不能食用寒性食物，相反......

西红柿又名“番茄”，是生活中比较常见的一种蔬菜，既可以用来炒菜做汤，也可以用来直接食用，味道酸甜多汁，十分美味，但是西红柿并不是每个人都可以食用的，在中医里面，......

白萝卜是生活中较为常见的蔬菜，其中含有很多人体所需的营养成分，适当食用可以为人体带来很多的好处，但是在饮食方面也有不少需要注意的地方，饮食不当对健康也是不利的，......

荸荠也叫作马蹄，是生活中较为常见的一种食物，其中含有的营养成分能够为人体带来不少的好处，但是在饮食方面也有很多要注意的地方，那么荸荠是凉性的吗？马蹄是热的还是凉......

猕猴桃是一种人们非常喜爱的水果，其味道极好，在中医里面，所有食品都讲究性味，包括人的体质，也讲究热性体质还是寒性体质，也就是人们常说的体寒或者体热，不同体质的人......

西梅是生活中非常常见的水果，并且市面上还有很多西梅的加工食品，许多人也都十分爱吃，但是有的人在吃西梅的时候就会好奇西梅的性味，想吃到西梅是凉性还是热性的，那么西......

胃是人体消化系统中很重要的一部分，我们每天使用胃部的次数很多，它默默地为我们服务着，如果我们不好好爱惜，它就经常会出现毛病。胃部疾病是现在很普遍的疾病，特别是上......

山药是一种具有良好滋补作用的食物，很适合在秋冬季节食用。山药虽然貌不惊人，但是其营养价值极高。山药含有丰富的蛋白质、碳水化合物和多种矿物质，能滋阴补虚，但是在食......

中医把食物分为温性、热性、凉性、寒性和平性五大属性，在养生的时候，我们可以根据食物的属性和人的体质相适应来搭配食物，这样有助于食物发挥它养生的价值。雪梨是我们常......