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不仅是女人，男人也特别容易受赘肉的困扰。微胖的男人总还是希望自己能拥有好身材。那么微胖男人怎么减肥呢？下面就来看看吧！...

很多男人都想要一个壮壮的身体，但是却不知道应该要如何去做 下面让小编为大家讲解只要每天运动下几招就可以保养身材。...

仰卧，下背部着地，双肘支撑身体，右腿屈膝，朝胸前运动，然后伸进腿，保持离地15厘米高，同时左腿屈膝，进胸前运动。不要拱背，如此不断交替屈伸，如同蹬自行车。...

身体肥胖会引起很多疾病，而医生进一步提出中老年人减肥也不可“自做主张”，否则操作不当，很可能产生严重的后果反而损害身心健康。来看看以下适合中年人减肥的温和动作。...

谁说男人就不用减肥，减肥只是女人的专利，这样说就不对了吧，胖其实也是一种病，也得治，如果胖到一定的程度就会生病，这是我们经过事实验...

人人都想拥有一个健美的身材，不管是男是女，都不愿意因为身材臃肿而遭到别人的嘲笑。男士减肥不想女士一样那么多花样，其实对于男性而言，...

许多男性朋友也有着减肥的需要，那么有什么实用的减肥操是适合男性的呢？一起来看看吧。...

这篇文章为大家带来了适合男性朋友的减肥操，效果非常好哦，一起来学习一下吧...

肥胖的人想瘦却又管不住自己的嘴，为了防止脂肪堆积睡前做做这套操。...

都说女人容易长脂肪，其实男人也很容易长膘，想要防止男人长膘，那么可以通过一些日常的健身动作来预防，具体怎么做呢？下面就来看看吧！...

双手直臂撑地，双膝跪地。低头。左膝向鼻尖运动。然后抬头，同时左腿向后上方踢起，达到既舒适而又能及的高度。转而腿向鼻尖运动，接着再向后上方踢起。反复12次。...