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失眠是我们现在日常生活中都很熟悉的一种话题，很多人都有失眠的困扰，而同时导致失眠的原因也是有很多的，那么我们便来了解一下失眠是什么原因引起的？失眠了怎样尽快入睡？...

可能应该最近压力有些大，导致晚上睡觉的时候都有些失眠，这晚上失眠了要怎么才能尽快入睡，不然一直醒着好难受啊！...

通常宝宝都是有自己的入睡时间的，并且也有一定的睡眠周期，如果睡眠时间不够便会影响宝宝的正常发育，那么我们便来了解一下婴儿夜醒几次正常？婴儿夜醒后入睡困难？...

通常宝妈都知道，晚上宝宝的睡眠质量是会影响宝宝的身体健康发育的，而有些宝宝晚上会频繁夜醒，那么我们便来了解一下婴儿频繁夜醒是什么原因？宝宝频繁夜醒怎么办？...

奶茶是现在最热门的饮品，很多朋友都喜欢在平时点一杯奶茶喝。但是有一部分朋友发现自己喝奶茶就睡不着了，这是为什么呢，喝奶茶失眠应该怎么缓解呢。...

很多人白天都是靠喝茶来提神的，逐渐就越喝越浓，其实经常喝浓茶对我们的身体是有一定危害的，今天我们就来了解下喝浓茶会不会导致失眠吧。...

一般我们都是洗完澡之后就上床睡觉，这样又舒服又暖和，那么洗完澡能马上睡觉吗，洗完澡马上睡觉好吗，下面一起来看看吧。...

为什么会出现白天困晚上精神的这种情况呢？如果出现了这种情况代表着我们身体出现了哪些不好的信号呢？今天就一起来了解一下吧！...

现代人普遍晚睡，工作和生活上种种压力加乘，睡眠质量更是每况愈下。每天总想着早点休息，但到了深夜却总是舍不得睡，更糟的是，等到真的困了却又睡不着，隔天更累！若你也有这样的症头，不妨试试美国军方的120秒入睡法。...

现代人总是非常忙碌，背负的压力也不少，很多人因此面对失眠问题。当其他人躺在床上会周公时，你是不是辗转难眠，好不容易睡着却已经天亮了呢?这对身心真的是一种煎熬呢!其实，晚上无法入睡，免疫系统也就无法进行修复等工作，久而...

很多人一失眠第一反应就是吃失眠药，或者褪黑素，来帮助入睡，但是是药三分毒，都有一定的副作用，其实改善一下平时的饮食，改善一下生活习惯就能大程度的上改善睡眠，小编来告诉你吃什么有助于睡眠，让你和失眠说拜拜。...

经过了白天一整天的带娃行动，宝爸宝妈已经非常疲惫了，就想着晚上能好好休息一下恢复精力第二天再战！可是宝宝却不答应了，晚上不睡觉，成宿成宿的哭闹，使本来就疲惫不堪的宝爸宝妈们更加的心力交瘁，那有什么办法可以把宝宝这个...

当疲累的时候，我们会想睡，常常睡了一觉就觉得神清气爽、精神抖擞，但有人却「越睡越累」，然后，「越睡越想睡」陷入一个消极的循环。...

睡觉时我们每天都会做的事情，睡觉的时候很多人都遇到过睡着了突然抖一下惊醒的状况，在生活中很常见，相信很多人都有过，如果比较的频繁就需要注意，那么睡觉突然抖一下惊醒怎么办？是这些因素。...

在我们平时生活中，我们经常会有睡觉突然抖一下的状况，就是睡着了身体就突然抖了一下惊醒了，一般这是很正常的身体现象，那么下面来看一下睡觉突然抖一下的原因，睡觉突然抽搐。...

大家都想去旅行前差足电，最好方法当然是于搭飞机时睡觉，能极速入睡当然好，可是有时往往因为不同原因，例如灯光、生理时钟或者附近乘客的各种骚扰令人难以入睡。想在飞机上有觉好瞓?快快学识以下23招，下次抖足精神去血拼!...

汤臣倍健褪黑素片治疗失眠非常的有效，但是这个也是讲究服用方法的，下面5号网的小编为你们介绍汤臣倍健褪黑素片什么时候吃？...

olly restful sleep助睡软糖是一款很不错的药品，很多人觉得这个药效果应该不好，下面5号网的小编为你们介绍olly restful sleep助睡软糖效果好吗？...

褪黑素的助眠效果非常好，好多人认为swisse睡眠片也是褪黑素，下面5号网的小编为你们介绍swisse睡眠片是褪黑素吗？无褪黑素成分。...

在夜间是皮肤自我修复的最佳时期，晚上是需要睡眠的，所以爱美的女人就不要熬夜了。熬夜会影响女人的皮肤，身体健康的，熬夜特别会伤害人的皮肤的，不想肌肤衰老快的话，那......

很多女性都喜欢睡美容觉，这样第二天起床皮肤才会好。那么，睡美容觉该注意什么呢？...

新生儿由于自身的身体各方面的素质还不是太好，并且身体发育不是很完全，所以，总是会需要更多的时间开来睡觉，但是有很多的时候，宝宝晚上却总是不睡觉，这就爸爸妈妈们非......

失眠是我们现代生活中很多人都会有的一种症状，睡眠质量差就会影响到第二天的学习和工作效率，对我们的身体健康也有很多坏处，那么睡眠不好的危害有哪些？晚上如何快速入睡？...

抱着宝宝睡觉，虽然是件很甜蜜很幸福的事情。但是时间长了，会让妈妈很辛苦，宝宝也会越来越依赖妈妈，那么抱着宝宝睡觉到底好不好？如何纠正抱着宝宝睡觉？一起来看看这位妈妈是怎么做的吧~...

由于现代社会的压力较大，有很多的朋友们在晚上的时候很难入睡，就算睡着了也是浅睡眠状态，这样一来晚上睡不好白天就会犯困，精神变得很差，就会影响第二天的生活，下面小......

当人们出现鬼压床的症状时候容易想到是房间卧室的风水问题，而并非是一种188体育比分直播app 上压力大导致的。那么，鬼压床与卧室有关吗？鬼压床是什么意思？...

很多人都有夏季失眠的困扰，尤其是在三伏季节，基本都会面临入睡困难，半夜容易热醒，早上醒的太早等问题。那么，三伏天失眠怎么回事？三伏天失眠怎么办？...

怎么戒夜奶最好的方法是什么呢，许多妈妈苦于不知道如何给宝宝戒掉夜奶。今天就来跟大家分享以下关于戒掉夜奶的小妙招，以及真实的妈妈帮助宝宝戒掉夜奶的案例，相信看完下文的家长们一定是收获满满的。...

睡觉占据每一个人的时间是非常多的，尤其是对于新生儿来说更是如此，大部分的时间都用来睡觉了。但是对于不同的年龄段的孩子来说，所需的睡眠时间也是不同的，那么不同年龄......

不知道大家是否有发现，很多老年人都有爱打瞌睡的习惯，很多人都认为是因为睡眠不好造成的，也并不是太在意，其实打瞌睡并不都是因为睡眠不好的原因，还有一些情况可能是一......