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过节期间，很多人的生活作息日夜颠倒，导致上班期间晚上难以入眠，上班精力缺乏甚至寻求药物帮助。其实，有许多食物可以帮助入眠，如牛奶。...

随着岁月的沉淀，脸上的皱纹越来越多，头发愈来愈白，身体素质会很差。其实老年人生病大多都是因为晚上睡不好，常会被老伴雷鸣般的呼噜声吵...

有时半夜睡得正香时，突然醒来，自此后半夜的睡眠质量一落千丈，甚至睡意全无，长此以往不仅会导致睡眠障碍，还会影响白天精力。究竟是哪些原因导致半夜惊醒呢？...

失去良好的睡眠，女性的美丽就会被人盗走。医生指出，一些女性因偏头痛而失眠，此外，还有部分女性入睡难，或遇事不能入眠，或因188体育比分直播app 疾病不能入眠，或为家庭琐事不能入眠等。...

表现为入眠困难或早醒，常伴有睡眠不深与多梦。失眠是常见的睡眠障碍。失眠可见于下列情况：1 精神因素所致的失眠：精神紧张、焦虑、恐惧...

夏天你热吗？在天气如此炎热的夏季，我们好多人晚上会因为天气热而失去困意，就算电风扇吹了一页也还是没有让你的心情能够凉快下来，今天小...

我们都知道睡眠是身体之本，人体要通过睡眠进行休息、生理功能的恢复和细胞的再生和修复等。睡眠不好不仅会影响人的精神状态，使人容易疲倦...

生活中很多人都出现过这种问题：晚上很难入眠，即使是周围很安静，环境什么的也完全适合入眠，但是自己心里有些焦躁，一直无法入睡，然而第...

现实生活中，不少失眠患者躺在床上难以入眠。失眠也是很多老年人的通病，为什么老人会失眠？导致老人失眠的原因有哪些？...

“失眠”的严重性，已到了被视为流行病的地步，对于女性尤其如此。医界对睡眠有个妙比喻：“年轻女子需要它，中年女人渴望它，年老妇女求之而不可得。”...

睡前听听秀丽的音乐，用热水泡足10～20分钟，通常有助于睡觉。有条件的，还能够在睡前用温水沐浴，效果更佳；假定环境喧闹，可用棉花阻塞耳道，削减噪音影响。不要蒙头或俯卧，避免影响呼吸，睡觉时仰卧或右侧卧位比较好。...

减肥是很多人一直关注的问题，无论在任何时候，人们都想知道什么样方法是最减肥的，其实我们也可以理解，毕竟爱美之心人皆有之，每个人都希...

减肥一直都是受到大家无比关注的话，因为现在不论是男性还是女性都是在想怎么可以瘦下来。而大家也知道在身体上，腹部和腿部就是很容易出现...

老年人失眠需要重视，失眠没有什么权威的治疗方法，有些偏方甚至都能起到良好的效果，医学证明，饮食调理对失眠能起到很好的治疗效果，没有副作用，也可以帮助老年人安心入眠。...