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一份来自世界睡眠医学会的数据显示，中国有7000万人过着晨昏颠倒的倒班生活。经常倒班的人会因各种因素补不好觉。...

目录：第一章：经常熬夜的危害第二章：常上夜班者易患心脏疾病 该如何护心第三章：对熬夜危害的预防与给常熬夜的人支招随着现代生活节...

近日，一份来自世界睡眠医学会的数据显示，中国有7000万人过着晨昏颠倒的倒班生活。据统计，这些人比白天工作的人平均每天少睡1 5小时。其...

有的上班族会有倒班的情况，而倒班对于睡眠来说是不小的影响，那么上班族倒班怎样才能得到更好的休息呢？下面就来看看吧！...