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减肥的三大要点分别一个是迈开腿，第二个就是管住嘴，第三个就是长期坚持，我们这里说每天慢跑40分钟能不能减肥，这个当然是有一定的作用的，但是只满足这一个条件还是无法达到减肥的效果的哦！...

很多中年男性都有啤酒肚，影响美观还不说，对身体健康也会造成影响，那啤酒肚到底是什么原因造成的呢？是喝啤酒造成的吗？啤酒肚有什么危害？要怎么消除呢？...

曾经有人说过这样一句话：“这个世界上没有一个女人能忍受自己肥胖的身材。”然而有的肥胖的女生并不是不想减，而是既管不住嘴，也迈不开腿...

减肥现在已经成为很多人每人都在努力做着的事情了，正所谓减肥不仅要会管住嘴还要跑断腿，相较于跳绳而言，跑步就需要一些外在环境因素的允...

减肥是一场长期的战斗。俗话说，管住嘴，迈开腿。在减肥的过程中，饮食清淡很重要，重口味的食物只会阻碍减肥的步调。很多人说在减肥过程中...

经常性不规律饮食，偏爱重口味诸如麻辣烫、串串香之类食物的人来说，胃热、胃肠消化不良，胃内容的气体反流同样会让你口喷恶臭。这种情况不仅要管住嘴，还要饮食清淡，多喝水。...

其实我们只要仔细观察，很多胖女孩其实长得很可爱，皮肤也不错，只是多余的脂肪让她们的形体看上去不美观而已，而今天360常识网养生在线就要给您介绍介绍女生半年瘦50斤的方法。...

减肥是一项美女们长久的功课，为了完美迷人身材，姐妹们一定要记住从生活的小细节开始，管住嘴，迈开腿。从饮食开始，严格把关，了解食物的热量知识，对减肥是十分重要的哦，例如好吃的米线，米线的热量是多少你知道吗？...

现代社会的很多人看似知道运动的必要性，却总是因为“工作忙、没时间”而久坐不动。其实，久坐不运动对健康的损害比吸烟还大。”与其盲目的吃补药，不如花点时间运动起来，这对健康更有帮助。...

生活不止眼前的肥肉，还有天杀的减肥谣言。都说坚持就是胜利，然而减肥最怕的不是你没有一颗坚持的心，而是抵不住来自四面八方的谣言。管住...

肥胖会带来很多健康问题。生活方式的干预是控制体重的核心基础，然而常常说的管住嘴、迈开腿，具体怎么做才正确你知道吗？今天跑步健身三个...