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人到老年，除了合理的营养和有规律的生活起居外，不可忽视体育锻炼。老年人经常进行适当的体育锻炼，可以有效地增进健康。因此，人到老年应加强体育锻炼，而且要坚持一天三练。...

人到老年，头部健康是养生重点，头发、面部、眼部都要注意，下面我们来看看老年人从“头”开始养生的方法。...

根据长生不老的基本原理，养生应该是适用于各个年龄段的人的。但对于生理年龄尚处于20-30岁且工作很多没时间养生的人来讲，也应该开始注意...

人到了四十岁的时候脑细胞就真的开始减少了。这个时候我们就应该保养脑力了。那么我们要从哪些方面着手让自己的大脑保持清醒呢？...

老年人经过了一辈子的辛苦付出，终于到了该好好休息的时候了。然而人到了老年以后，身体素质也大不如以前了，身体经常的会出现一些问题。而...