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瑜伽对更年期有效果吗？练这4个姿势效果尤其好！

瑜伽对更年期有效果吗？练这4个姿势效果尤其好！

4804 人阅读 01-17

现在很多中老年人也会练瑜伽，其实瑜伽适合大部分的人，不管是小孩还是老人，男性还是女性都是合适的，瑜伽的动作是比较多的，可以根据自己的身体的状况来选择瑜伽的难度，......

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