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跳绳10分钟等于慢跑半小时

跳绳10分钟等于慢跑半小时

2755 人阅读 11-06

跳绳时间长短因人而异。如果是连续快节奏跳绳，最好不要超过10分钟，否则心脏会不堪重负。如果是跳一会儿歇一会儿的话，每次以30分钟为宜。...

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