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写字楼里的白领们抱怨最多就是疲劳、失眠，偶尔小疼小痛一下等症状，这些都是亚健康的状态。那么，下面就来和小编一起盘点白领养生知识，教你什么是亚健康，并找出击退亚健康措施。...

医学专家提醒，中年女性要想健康，关键要注意爱护韧带、检查乳腺和进行188体育比分直播app 调整。韧带——天生脆弱40岁的王女士前些日子在打羽毛球时不小...

一、米字形弯曲。脖子绕环法不可取，脖子向四周做环绕动作，反而容易造成颈椎扭伤。建议做米字形颈部弯曲动作，顺序如下：先做十字形弯曲，...

大暑已到，人们总感觉懒洋洋的，即使晚上睡眠充足，白天也会感到精神不振。很多人晚间睡眠不足，如果能在午睡中适当补充，将对身体健康大有...

为OL一族朝九晚五忙于工作，唯有午休时间是属于自己的，如何利用好这段时间给自己一个身心减压的健康时段？8个简单易行的午休新选择，给你...

在生活中经常都会出现有机磷中毒的事件，那么有机磷中毒是怎么回事呢？要注意些什么呢？...

采耳大家应该听说过吧是一种和耳朵有关的事情，但是你真的了解采耳吗？知道采耳是什么吗？今天小编就和大家一起来了解一下采耳吧，究竟什么是采耳呢？跟着文章我们来了解吧。...

都市白领女性白天工作风风火火，晚上也是越夜越美丽，透支着青春也透支着健康。喜欢标榜精彩生活的都市女性，其实面临着危险的健康隐患而不...

虽说亚健康失眠也并非无法治疗和预防。有关专家给出了三种办法，让你轻松摆脱这一痛苦。亚健康失眠似乎特别钟爱白领人群，失眠甚至成为了白...

肝对眼睛的影响也很大。中医里有一句话就是说肝和眼睛的关系，叫肝开窍于目。所谓肝藏血是肝的功能之一，它提供的血液和阴津就是滋养眼睛的...

如今白领的健康着实存在不可忽视的隐患，由于白领是一个特殊的职业，常时间的工作压力使得他们的身心健康受到不可预知的威胁，那么，下面来和小编一起盘点白领养生保健知识，教你穴位按摩让白领健康长久。...

都市白领一族每天触摸最多的恐怕就是鼠标了，每天不停歇的腕部以及指部运动给手腕带来了很大的负担，这就形成了鼠标手。鼠标手医学上称为腕...

早餐对于现在忙碌的人们来说是好像成了累赘，但是从科学的角度来说早餐这一顿是最重要的，上班族早晨起来吃什么最营养……早餐店族很多工...

10月10日是世界精神卫生日。关注人们188体育比分直播app 、精神健康，再次成为热门话题。然而，现代青壮年以及职场的188体育比分直播app 健康却不容小觑。青壮年成为发病...

腰酸背痛可以说是白领MM最常见的问题之一，根据医学统计八成的人在一生当中都会经历过腰酸背痛，再加上白领MM工作的关系需要长时间坐着，这...

上班族总是坐着，时间长了小肚子就出来了，那么上班族怎么减小肚子呢？360常识网总结了一些适合白领一族的减肥技巧，上班族怎么减小肚子，看看吧。...

白领们的身体大多处于亚健康状态，这主要和白领们的生活方式及饮食习惯有关。那么，白领的健康生活方式是什么？白领们的健康营养计划是什么？下面就来学习小编为您盘点的白领健康作息时间表吧。...

很多爱美的女性在天气变冷的时候，也不会床上很多的衣服，在秋季的时候也不会选择穿上秋裤，只会穿上薄薄的丝袜来展现自己的美丽，但是不穿...

忙碌的生活紧张的工作使得OL们不得喘息，这时她们的健康就出现危机四伏的情况。那么，美丽的白领女性要如何保持身体健康呢？有什么需要重点保健的特区呢？下面就来和小编一起盘点白领保健秘方吧。...

现在的上班族基本上是坐在办公室里面，他们天天坐在那里不运动会导致各种各样的职业病，那么职业有哪些呢？职业病该怎么办呢？下面大家就为...

在生活中我们用到的非常多的东西都是压缩保存在喷瓶装的，比如定型水，护肤喷雾等等，那么压力罐装喷雾喷不出来怎么办？跟着小编我们一起来了解一下吧。...

［一式］曲中求直（坐式功）1 坐定，不靠背，双手至于腿上自然放松，把呼吸调匀。2 以鼻缓缓吸气，握拳，拳心朝上置于身体两侧。3 曲肘...

作为教师都会有这样的同感，即责任感与使命感、自信与自卑感、压力与困惑感等。这些188体育比分直播app 感受会依据每个人不同的经历与学历、不同的性格特征...

工作相当忙碌，家里的事情也不少，还有各种应酬……实在没有时间安排系统的健身计划？那么就别浪费你上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的10...

OL的工作是很具挑战性的，因为需要经常加班，而且压力较高，那么有什么方法能够减轻或者避免过度加班带来的伤害呢？下面，小编为您准备了一...

白领丽人每天忙于工作，强大的工作压力使得她们没有时间来关注自己的皮肤，更没有时间进行皮肤保养，这一就使得她们的肌肤出现暗黄，粗糙等。那么，下面就来和小编一起盘点白领丽人的养生妙招，让你拥有健康自信的肌肤。...

随着生活节奏的加快，越来越多的上班族都发现了自己的体质、视力水平都有所下降。那么上班族该如何保护视力呢？今天我们就从上班族养生的角...

午餐对于人们来说很重要，人们常说午餐要吃饱，但不不仅吃饱那么简单，尤其对于工作压力的上班族来说，通过午餐补充营养才能有很好的精力来完成工作。那么，上班族午餐要如何吃出健康呢？...

说道洗头很多女孩子都觉得麻烦吧，因为女生头发洗完不能马上就干会有一段时间头发是湿湿的，今天小编就大家讲一下洗完头发怎么用毛巾包起来加快头发变干而且不会妨碍做事情。...

随着年龄的增长，女性的经期会变短，大多数35岁左右的女性的周期是28天。你或许并不清楚。或者你可能仅仅意识到了体内激素水平变化对情绪的...