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许多人想减肥但却苦于不能坚持运动，一来是不想出门，二来是想着自己还没有追完的电视剧，所以可以在边进行自己想做的事情的同时运动那就可以一个都不错过了，这里给大家推荐的是边看电视边做的踏台运动，不仅仅可以有效的燃烧...

艳遇不管是男性还是女性都有那么一点小期待，今天小编就来盘点一下哪些容易有艳遇的女性，有兴趣的赶紧来试试吧！...

棒式支撑这项运动知道的人可能都并不多，但是有进行这项运动的人很多都有错误姿势 ，不过因为缺乏爱好者交流所以没法纠正，以下分享8种棒式支撑常见的错误姿势 。...

世界上最软的女子是一个俄罗斯的女孩，近日她还拍摄了自己2016年日历，全部是大尺度哦，内衣、皮衣、裸体等等，有兴趣的就来看看吧！...

很多姑娘都看到别人拥有苗条的长腿，非常的羡慕，而自己腿却非常的粗，穿起衣服来非常的影响美观，以下推荐大家两分钟刮痧就可以搞定的瘦大腿的方法。...

一般常识认为减肥都是杜绝饮料的，因为有的饮料含糖量很高，不利于减肥！但是今天小编来告诉大家其实饮料也可以帮助减肥哦，今天就来教导大家正确方法！...

大部分的妈妈都有肥胖的问题，尤其是刚生产完的妇女。她们有可能因为睡眠不足、欠缺运动而体重过重。如果产後的妈妈想要运动减肥，一定要选择早晨，因为早晨运动的新陈代谢最好，所以瘦身速度最快。...

手相是个很神奇的东西，说不相信吧，有时候说的有蛮准，但是有没什么科学依据，有兴趣的妹子们可以看看，今天为大家介绍一下不缺钱花的女性手相！...

对你没看错，睡觉也是可以减肥的，那睡觉减肥法的正确方式是什么呢？下面小编就给大家详细介绍一下！...

相信获得又小又上獍的俏脸蛋，是很多MM都憧憬的事，如何才能真正达到这一步呢？这里推荐一个小绝招，只要拥有一把小勺子就可以搞定，它能让你的脸部瞬间变小，肤质也会变得更加晶莹剔透！...

脸是女性朋友们最注重的，一张好的脸能为你带来无限的好处，怎么才能练成瘦脸呢？今天我们教大家一个独特的方法——拒绝锻炼法，有兴趣的朋友们赶紧来试试吧！...

经过一段时间“坚苦卓绝”的瘦身斗争，我们取得了可喜的瘦身效果，可是脸还没有变成巴掌大小，离小蛮腰也还有点距离，腿还缺乏一点美感，腹部的“救生圈”虽没有了，可背部却依然很壮……这里就再推荐四大神奇食材，让你一瘦到底， ...

相信大家身边经常有喊着瘦身减肥的朋友，不过最后却没有几个人能成功的，主要的原因还是在于动太少吃大多，当吃的热量超过身体所无需便会成为脂肪，或者你的饮食不均衡也会造成脂肪的增加，如果你想要拥有好身材，饮食将是关键点...

合理的饮食和运动是减肥的最好方式，西红柿加红透是一个非常好的瘦身组合，有营养又美味，今天小编就来教导大家怎么用这两者减肥！...

位于臀部中央的这个部位如果太过于丰满就会让人觉得腿很粗，穿衣服起来也会影响身材，所以想要穿起来好看强化锻炼是必须的，那么选择什么样的锻炼才能更有效的瘦腿呢？！...

经前期荷尔蒙的分泌随时会产生波动，一旦荷尔蒙的平衡状态发生改变就会影响肌肤状况因此干万不能听之任之，不如跟我们一起按摩一下，只需用手指轻轻点按腿部要穴，就能通过经络的调节来平衡荷尔蒙的分泌状况.让你在经前期成...

完美身材曲线，是众多MM瘦身计划所追求的终极目标。要达到这个目标，绝不仅仅是减去脂肪和赘肉的问题。在减重的同时，还要达到优美体形才是关键。一般舞蹈演员不仅体形匀称，身体的线条也特别迷人多姿。怎么做才能达到她们那...

反弹是减肥最怕的事情了，哪些类型的人减肥喜欢反弹呢？有什么预防方法么？今天小编就来为大家详细介绍一下！...

瘦身计划决不能盲目进行，应先弄清楚自己的体质，按照自身体质来制订饮食计划。体质有寒性与热性之分，应针对不 同体质选取不同食性的瘦身食物。...

想瘦的MM们要注意了，控制饮食对瘦身是最关键的，如果摄入的过多，消耗不了，就会造成脂肪积累，所以每日的热量摄取一定要合理！下面小编来教大家正确方法，希望能让大家减肥更愉快！...

减肥重在坚持，但是方法也要用对，饮食对减肥有至关重要的作用，到底应该怎么调理饮食，才能让减肥的效果最好呢？今天我们就来为大家介绍一下！...

很多MM都知道生理期活动对于经血流通的好处，但恼人的生理期身体不适，会降低女性对运动的积极性，如果动作过 于复杂或激烈，更会造成运动伤害。以下这套简易的生理期保健操，能让你轻轻松松地活动身体.从而达到促进血液循环的...

很多怀孕生产完的女性都会发现胸部受到贺尔蒙影响会开始萎缩甚至下垂，这样胸型不仅不美观而且也会少了很多自信。要如何改善下垂外扩的胸部呢？除了不能刻意节食减肥，还可以利用运动、按摩、饮食噢！...

许多人都讨厌身上毛茸茸的毛发，尤其是针对女性来说，都会觉得自己身上的手毛脚毛很不雅观，甚至觉得困扰。以下整理了有效的脱毛方法，可以让体毛消失无踪；以及除毛的错误观，让你能全身洁净无瑕喔！...

大多女性都爱美，很难容许身体或身材上小瑕疵，反而羡慕起名模或是偶像明星拥有完美的三围或是吹弹可破的肌肤、五官端正的样貌，不过其实研究发现有些小缺点才是代表健康及长寿的象征，一起来看吧！...

女人在迈入更年期时，由於卵巢功能衰退导致雌激素下降，容易引起身体代谢变差，肥胖就会跟着来。要如何在更年期保持苗条身材不发胖，除了养成良好运动和生活习惯，哪些食物也可以帮助呢？一起来看！...

懒人和有拖延症的朋友们，减肥是异常困难的，不过懒人有福，今天为你介绍有拖延症的人怎么减肥，有兴趣的可以来尝试下！...

爱美女性朋友们都希望自己有一个美的臀部，都希望自己的臀部曲线可以很性感，但是随着岁数增大，生活作息不正常或者暴饮暴食，这些坏习惯都会使你完美曲线消失，爱美的女性们，以下我们一起关心。...

女性对自己的身材要求严格，尤其是长期坐在办公室工作的上班族女性，臀部容易下垂，臀形不好看！快趁着过年节日在家好好雕塑自己的身材曲线吧！藉由简单的小动作，达到魔鬼身材的运动！加油！...

水肿，是现代人的文明病！不论男女老少都会有这个问题。而要改善身体水肿的方法很多种，首先要知道造成浮肿的原因，药物成分、盐分摄取...