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减肥瘦身最重要的就是饮食和运动的，在饮食方面，我们需要注意摄入的热量，在平时挑选食物的时候，就应该选择一些能瘦的！...

减肥的人士总是会去寻找各种各样的减肥食谱，但其实，身边最简单的食物、蔬菜就 是减肥的最佳食物，是餐桌上的天然“降脂药”。比起常食用肉类的人来说，那些常食用 蔬菜的人通常更容易获得良好的饮食习惯，更好地保持自己的身...

也许你会认为，所谓的高营养食品肯定是什么价格昂贵的稀世之物，其实不然，真正 的所谓的高营养食品都是我们在日常生活中经常见到的食物。这里我们所要说的—类，便 是非常常见的一种蔬菜多叶蔬菜。...

坚果和种子类食物是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质， 对人体生长发育，增强体质起着重要的作用。但是，瘦身的女士们由于担心食用它们会导 致发胖而心生忧虑，事实上，我们完全可以在坚果和瘦身之间找到一...

“肉虽多，不使胜食气”，这句话的意思是说即便吃很多肉，也不能代替和超过主食的摄人。古人认为，肉食营养价值很高，对人体有很好的补益和补精血的作用，但是如果过量食用，则会加重身体负担，所以不能贪图口福，超过主食的量。这一观...

减肥者，尤其是原本酷爱巧克力的减肥者，面对巧克力自然是垂涎三尺却又不得不如临大敌般退避三舍。诚然，在大多数人的眼中，巧克力除了代表了浪漫，但是它也向人们传递着一种肥胖的信号，几乎所有人都会认为常吃巧克力都会变胖。...

对于女人的罩杯男人有知道的吗？别说绝大部分男人不知道，就连女人有的也不知道，只知道自己适合什么样的最好，你有关注它们的大小比例吗？下面就让我们来看看罩杯的实际情况吧。...

众所周知，人体无时无刻不在消耗着能量。这能量来源于我们每天所吃的食物中说含有 的卡路里。但是，一旦多余的能量没有被消耗掉，便在我们的体内以脂肪的形式被储存了起来久而久之，身体便越来越有富态的迹象。于是，想拥有或...

对于女性减肥是她们日思夜想的，成功坚持下来的又有几个呢？想要打造完美身材拥有前凸后翘的S形身材，这都是需要付出运动的，不过大量运动可能会使你进入减肥的误区哦。...

瘦腰也是女性们热衷的事情，今天为大家推荐几款瘦腰茶，让你轻松瘦掉小腹！有兴趣的朋友们可以试试！...

对于正处在青春期期间的少女们来说想要减肥就会选择节食的方法，可是这样做真的能起到效果吗？其实有关专家研究，青春期的人是不能选择这样的方法来进行减肥的，对身体很不宜，为什么呢？让我们来看看原因吧。...

瘦腹不仅仅是女人们，男性朋友也一样，今天为大家介绍的是苹果牛奶瘦腹法，既能享受到美味，还能轻松减掉自己身上的赘肉，有兴趣的可以来看看！...

现代医学也证实粥养是非常科学合理的，因为大块的、硬的食物进人人体后，要先转化成糊状才能通过消化道的黏膜上皮细胞进人血液循环来滋养人体。而喝粥就省去了这一步，进人人体后粥可以快速地化生为气血。所以，喂养婴儿或者...

一直以来女人都以瘦为美，近年来这项标准也越来越不符合实际了，看看近期在网上认同的标准好身材！...

很多人都会有和我一样的感受，明明觉得自己经常有规律质对以，而且每次都是大汗一身累的死去活来，在饮食方面也十分的注意不吃油炸、零食等，不过一段时间后发现依然没有什么效果，这时的你是多么的沮丧。...

腹部赘肉多，看起来就会显得很肥胖，特别是女性朋友，一定不能出现这种情况，今天为大家推荐美味有瘦腹的汤！...

亮氨酸又叫白氨酸，一般多用于面包、面类制品的香料，可改善食品风味。它是组成蛋白质的常见20种氨基酸之一，是哺乳动物的必需氨基酸和生酮生糖氨基酸，因此它在调节氨基酸与蛋白质代谢方面起重要作用。...

相信有一部分人有看到过日本的长寿双胞胎金婆婆和银婆婆的新闻，她们当初红遍网络也是从广告中被发现的，许多人都被她们灿烂的笑容、充沛的精力获得世人的好感。虽然两位老人忆经过世，不过她们的长寿之道却还是留给了我们...

“早餐吃得像皇帝，午餐吃得像绅士，晚餐吃得像贫民”，这是流传民间的饮食规则，更是许多女人瘦身、消除水桶腰的最佳饮食方案。下面，我们就来介绍一下消除水桶腰的三餐方案！...

早上虽然都十分不愿意起床，不过当你起床之后伸个懒腰还是让人的精神和心情都变好，但是你可能并不知道其实伸懒腰也会有好处的，以下给大家推荐了4种不同的伸懒腰体操，除了可以帮助各位锻炼肌肉之外，同时还有效的提高身体代...

许多女人都有小肚子，这不仅影响女人的美丽，还可能引发种种健康问题：腹部过于肥胖不但会引发便秘，还有可能引发心脏病、高血压甚至中风等疾病。为此，许多女人都在寻找消除腹部脂肪的秘方。而在所有的消脂收腹秘方中，以著名主...

腹部肥胖是许多女人的通病，面对这种情况我们应该怎么做呢？腹部肥胖的症状很多，不同的症状需要不同的饮食瘦腹！下面小编来具体介绍一下！...

尽管多喝水有利于身体排毒，然而许多女人害怕喝水过多会造成脸部浮肿，因此常常不敢多饮水。这时女人可以选择有瘦脸功效的陈皮山楂饮来替代。...

对于大脸的女人来说，豆苗也是去除脸部浮肿的高手，因为豆苗中含有有利于消除 水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，增强脸部肌肉的运动，促进脸部肌肤紧致。 因此，当女人因为熬夜、忙碌或是饮水不当导致第二天脸部浮肿时，美...

女性最为骄傲的就是胸部坚挺，而有些女性为了让自己更加饱满从而选择隆乳手术来增加美感，但这样会或掉自然美的那份感觉，今天就让我们来看看如何丢掉人工隆乳，打造自然美胸吧。...

西芹大家应该不陌生吧，日常生活中吃的也不少，但是你肯定不知道西芹最大的功效是瘦脸哦！下面为大家推荐一些瘦脸食谱！...

前面说过，女人多吃含高钾的食物有益于瘦脸，而菠菜中就含有丰富的钾，对消除脸部浮肿有非常大的帮助。而且，菠菜中还含有丰富的维生素A和维生素C，有益于紧致肌肤。此外，菠菜中还含有一种很重要的维生素——维生素K,其含量在所...

冬瓜是世界公认的既营养又瘦脸的食品之一。说冬瓜富有背养，是因为冬瓜含有丰富的蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素、粗纤维和钙、磷、铁等矿物质；说冬瓜可瘦脸，是因为冬瓜中的钾含量高，钠含量低。前面巳经说过，人体内有足量...

自古以来，瓜子脸都是女人美丽的象征。在如今这个以瘦为美的时代，比瓜子脸更 窄更瘦的“锥子脸”十分盛行，电视电影上的那些女明星们更是一比一个脸小，这充 分说明了大多数女人都渴望拥有巴掌大的小脸。然而，并不是每个女人...

大家都知道小脸好看，都想变小脸，但是又不想动刀子，其实日常生活中还是有很多方法可以慢慢变成小脸的，只是需要的周期比较长，如果你坚持做的话，一定可以成功哦！...