小伙猛跑4小时昏倒，运动量太大有什么危害？

有很多人平时都有一些特殊的爱好或者是习惯，前几日武汉的马拉松比较受到很多人的关注，能跑完马拉松确实是非常不容易的，要坚持下去只能靠平时的锻炼，有一名小伙在锻炼的时候跑了四个小时，之后出现了各种身体不适的情况，最后晕倒了，具体是什么情况呢？

1、小伙猛跑4小时昏倒

6岁的小王是一名英语老师，前日下午1点左右，小王在学校操场进行跑步训练。大概跑了10公里后，小王有点喘不过气来，但还是咬牙坚持。

下午5时左右，跑了近40圈后，小王突然两眼发黑、胸闷心慌倒在地上，同事把他送到附近的四医院抢救。

接诊的心内科李松海医生介绍，这是典型的运动性肌损伤、急性肾功能损伤。经过碱化尿液、补液及改善肌肉能量代谢的对症治疗，小王的症状稳定了下来。

小王的同事介绍，平日里小王并不好动，运动量也不大，这次“破例”跑了4个小时是为了冲刺即将开始的汉马比赛，没想到跑进了医院。

市第四医院心内科彭定凤主任提醒，运动锻炼要合理、科学，运动前需要进行充分的热身和伸展，运动后如果出现胸痛、胸闷、心慌等症状，一定要及时到医院就诊，以免错过最佳治疗时机。

2、为什么运动过量有坏处

1、一次或长期大运动量的训练，可造成下丘脑-垂体-性腺轴功能抑制，血睾酮水平下降，表现为兴奋性差，竞争意识下降，体力恢复慢，睾酮是人体内主要促合成激素，促进氨基酸摄取，核酸和蛋白质的合成，促进肌肉和骨骼生长，刺激促红细胞分泌，增加肌康原储备，维持雄性攻击性，进取心等意识，而适宜的运动量或短时间的运动不影响内分泌。

2、长时间，大运动量的运动后，会增加运动性贫血的发生率，这种贫血多为缺铁性贫血，原因不明，反过来，贫血可造成运动能力下降。

3、过度运动可造成运动性血尿蛋白尿，运动性哮喘等发作。

3、运动量过大的后果

(1)影响内分泌

一次或长期运动量过大，高度紧张的情绪会影响机体的内分泌；可造成下丘脑-垂体-性腺轴功能抑制，血睾酮水平下降，表现为兴奋性差，竞争意识下降，体力恢复慢；女性长期如此，还会引起月经不调。

(2)引发贫血

长时间，大运动量的运动后，大量的排汗会使机体中的铁元素也随之排出，长期如此会增加运动性贫血的发生率，这种贫血多为缺铁性贫血，表现为剧烈运动过后面色苍白，头晕目眩，四肢无力，精神萎靡，建议运动前后应及时补充维C.

(3)增加疲劳

长时间的运动量过大，会增加人体的疲劳。是机体功能受到影响，特别是当身体运动所消耗的能量与机体所摄取的能量不平衡时，会影响身体正常的代谢，身体体重下降，消瘦，抵抗力下降。

(4)运动损伤

如果一个常时间不运动的人，或者平时运动量不大，突然增加运动的量和度，就很容易造成运动损伤，轻者会引起肌肉酸痛，重则则会造成肌肉拉伤，这样不仅达不到运动的效果，反而损害了身体的健康。

运动是一种健身的手段，应该在保证健康和安全的情况下进行，可能有很多人平时喜欢运动，每次都会运动时间比较长，还有的人是喜欢一些高强度的运动，最好是根据自己的身体状况来安全，运动量太大可能会起到相反的效果，在出现不适的时候要停止运动。