男人该怎样保护前列腺？需远离这5个习惯

前列腺对于男性来说，是一个十分重要的器官，如果前列腺出了问题，尿尿分叉什么的可以不用在意，但却会严重影响自己的性福生活，毕竟男人不能说不行，可现实生活却偏偏那么残酷，不少的男性一到中年，前列腺就出现问题，那么男人该怎样保护前列腺呢？需远离这5个习惯。

1、久坐

程序员、司机等工作的男性大多都需要久坐，而憋尿更是成了锻炼自己忍耐力的方式，然而无论是久坐或者是憋尿，都会导致前列腺处在充血的状态，特别是憋尿容易滋生细菌，进一步对前列腺造成感染。

2、重口味

现代人的口味越来越重，甚至已经到了嗜辣的地步。但如果生活中经常吃辛辣刺激性食物，容易导致前列腺异常出血，久而久之前列腺炎就会病发。

3、纵欲过度

虽说适当性生活对男性生殖系统有一定好处，但如果纵欲过度身体健康也会被透支。前列腺在性爱过程中一直处于充血的状态，如果前列腺持续保持这一状态，就容易引发前列腺炎。

如果你是“禁欲系”男神，前列腺同样危机重重，过度禁欲会导致前列腺分泌异常，更容易引发前列腺炎。有研究显示正常夫妻一周进行两次性生活是健康状态，如果过多或过少都属异常。

4、个人卫生

男性对私处卫生的在意远远不及女性，甚至内衣几天才更换一次。虽说男性下体结构简单，但同样容易导致细菌侵入，如果再不注意个人卫生，那患前列腺炎几率就会持续增长。

同时如果本身出现了尿路感染却没有进行治疗，尿路的细菌很有可能逆流而上，对前列腺造成感染，引发急慢性前列腺炎

5、注意保暖

对自身保暖男性往往不在意，由于自身活动量大，稍作运动就会感觉燥热难耐，干脆就直接省略了保暖这一缓解，却不知身体受凉也会引起前列腺炎。

首先着凉会影响前列腺交感神经活动，尿道内压力增加，前列腺液会影响到自身排泄，从而处在充血状态下，最终引发炎症。