哪些行为会导致女性加速老化？女人要避免做的3件事情

随着岁月的流逝，以现在的科学水平来说，逐渐变老是不可阻挡的趋势，而对于变老，女性朋友是十分介意的。但其实虽然我们不能阻挡自己变老，但却可以让变老变得缓慢，让青春更加长久，那么平时生活中，哪些行为会导致女性加速老化呢？女人要避免做的3件事情。

加速老化原因

1、无保护的性行为

男女之间发生性行为是正常的生理活动，但是要记住了，需要做好保护，不然的话，很容易怀孕的。如果你不想要孩子，最终只能做人流，经常如此的话，不仅是你的子宫，而且你的卵巢也会造成极大的损伤。卵巢健康才能分泌雌激素，这可是保持女人们年轻的法宝。
所以说，想要保持年轻的话，进行性生活的时候，必须要做好保护。另外，有性生活的女人们，要记得定期做检查，因为不洁的性行为，很容易造成感染，诱发炎症的。
2、频繁减肥
一些女人总是追求苗条，其实她已经身材很不错了，挺多人都很羡慕的，可是她自己偏偏不满意，要使劲的减肥。记住了，过度减肥的话，尤其是节食减肥，虽然能够让你快速瘦下来，但是要记住这样做会导致身体摄入的营养不充足。长期这样子的话，各大器官都得不到营养的供给，自然很容易功能衰退，进而更容易衰老。
所以说，女人们别瞎减肥，一定要合理控制体重，不要一味追求瘦，追求骨感美，身体健康才是主要的。
3、不喝水
生活中很多女人都不爱喝水，觉得好麻烦，总是到了嘴巴很渴的时候才会想起来喝水。记住了，人体细胞的活动需要水分的支持，器官的运转也需要水分推动。如果不爱喝水的话，身体器官和皮肤都会老得很快的。
所以说，女人们平日里要多喝水，而且要喝开水，而不是冷水。因为女人们的身体比较弱，经常喝冷水的话，会导致身体内积累过多的寒气。寒气过多的话，会造成气血淤滞，影响血液循坏，自然也就没有好肤色了。当你整张脸看起来都是蜡黄的，看起来自然要苍老很多。

对抗衰老方法

1、管住嘴

想要老得慢一点，就要管住嘴，也就是吃东西要有选择，一些油炸的食物要少吃，因为吃它容易在身体内堆积毒素，很容易造成皮肤老化。另外，糖果等甜食要少吃，因为体内的糖分过多的话，很容易糖化肌肤，造成衰老的。
2、迈开腿
想要老得慢一些就要迈开腿，也就是要多运动。运动能够促进新陈代谢，让血液循坏加速，从而将毒素更多的排出去，从而让身体年轻一些。
3、多笑容
爱笑的女人，看起来总是显得年轻一些，因为笑容多，心情也好。整天愁眉苦脸的话，心态就会很悲观，整天怨天尤人的，情绪不佳，会影响内分泌，从而损伤健康。所以说，平日里要学会调节心态，想法子愉悦自己，让自己更有自信。

比如说不开心的时候，去逛逛街，吃吃美食，或者说看看喜剧，又或者说自己去爬爬山等等，通过这些途径将。