保持积极乐观的心态是值得推崇的。过分乐观会缺失那份谨慎小心的心态，导致不良生活习惯或者疾病到来，让身体健康也岌岌可危。

7、讨厌健身就不要健身

尽管健身是保持身体健康的重要方式，但是如果你讨厌健身的话那就可以不健身。通过自己感兴趣的事来锻炼自己身体也是一样，例如种花、手工艺、种菜等。

8、不要过早退休

多数人认为早退休有益于健康长寿，实际情况并非如此。工作能够给人带来充实感和成就感，如果过早退休，如果没有其他事情可做的话容易导致内心抑郁情绪增加，反而不利于长寿。