男人性生活中最怕，也是最容易患的就是阳痿早泄等性功能障碍，因为这是导致性生活不和谐的重要原因，现在有很多男性都有这些问题，那么到底是什么导致男人阳痿呢？做爱阳痿主要原因是什么？同房阳痿是什么原因导致的？下面我们一起来看看。
1、男性体质虚弱会引起在做爱时阳痿。欲望需求实质上是“生命能量的冲动”，是需要有一个良好的身体基础的。一些人特别是城市白领阶层长期缺乏体力活动，缺乏运动锻练，体质虚弱甚至处于“亚健康状态”。此时他们的欲望需求本身就比正常人低，即使过性生活时也力不从心，草草结束，根本无法体验到同房生活的乐趣，而没有乐趣的性生活是没有什么吸引力的。慢慢，就会出现行为上的放弃，继而出现阳痿。
2、内分泌病变是阳痿的原因之一，在做爱时阳痿很可能是此原因造成的。如糖尿病，垂体性能不全，睾丸损伤或功能低下，或甲状腺性能减退及亢进，肾上腺功能不足等均可导致阳痿。
3、男性若是习惯自我抑制在做爱时易阳痿。夫妻感情不和，或者对妻子产生厌恶情绪时，又或者妻子体弱多病不利性生活时，或者妻子观念保守、性冷淡等原因回避性生活时，一些人会控制自己的欲望，尽量抑制自己的性需求。慢慢，就出现了勃起能力下降、阳痿。
4、做爱阳痿还与药物影响导致阳痿有关系。用利尿药、降压药、治疗心脏病的药物、安定药、抗抑郁药、激素、抗胆碱药以及治疗溃疡病的药物都可能导致阳痿。
5、导致男性阳痿的原因还有疾病因素，在做爱时阳痿不可忽视这个问题。主要是前列腺、丁丁的疾病，如前列腺炎、丁丁龟头炎以及淋菌性前列腺炎、非淋等传染性性病；伴发勃起功能障碍的可能性在40%以上。此外，还有心血管疾病、内分泌疾病、慢性肾功能不全、糖尿病、溃疡病等。
6、不良的精神神经因素也是做爱阳痿的主要原因之一。特别是在疲劳，精神不振，心情不佳，紧张，同房环境差等因素的影响下，偶然出现一次同房失败是正常的。此时不应担心和怀疑自己，好好调节、休息一段时间就会恢复正常 。也有对两性知识的缺乏而引起的紧张和焦虑的心情，也可能在性生活中导致阳痿。
起床后：打个哈欠
健康专家指出，打哈欠时会产生一种叫做氧化氮的质进入大脑时，可以控制呼吸，并给丁丁输送必要的能量。如此一来，一氧化氮便可以顺利地达到丁丁，性能力就此得到提升。
睡前：按摩
每日睡前按摩5分钟，可到行气活血、让睾丸的效果，并改善其循环，使男人的性能力“更上一层楼”。按揉太阳穴可以让全身得到缓解，让睡眠变得更加安稳，这也是对性能力的最佳保养
午餐时：吃点海产品
当男人体内缺乏碘、核酸这两种微量元素时，就会出现性功能减退、欲望低下。午餐正是补充这些营养元素的最佳时机。每天中午吃一碟小海鱼，就能保证体内核酸的水平，让精子愈发活跃起来。
午餐后：晒晒太阳
维生素D对于男人的同房质量功不可没，因为睾丸激素水平随体内维生素D含量的增加而上升。如果男人缺乏与阳光亲密接触，精子活跃度就会大大降低，性功能也随之减弱。因为体内90%的维生素D是经紫外线照射后产生的。午餐后最好在户外晒30分钟太阳。对人体维生素D的合成最有利。而且阳光照射双腿可以刺激这两个穴位，达到健肾固脾的效果，并有效预防男性的性功能障碍。
同房后：喝营养饮料
男人同房消耗了很多维生素C、钙、矿物质，所以，料给身体补充精力吧。牛奶帮助男人补充体内流失的钙质，并且为接下来的睡眠做足准备。不过，最好选择低脂牛奶，这样不会在夜晚给身体带来过多热量。
晚餐后：踮脚尖
踮脚尖时，小腿后的肌肉会有强度地收缩，促进血液循环，让下肢血液回流更加顺畅，使丁丁得到血液，从而延长勃起时间。在踮脚尖的过程中，伴随着有节奏地上下震颤，让腿部肌肉收缩得更加到位而有效，可以供给丁丁的血液更充足。只需要3分钟就可以达到事半功倍的效果。小便时踮脚尖。小便时踮脚尖可以让排尿更加舒畅，同时骨盆肌肉会得到增强，并提升大腿力量，男人在同房时发挥得更游刃有余。
