按理来说睡前是不能喝酒的，却可以小酌些红酒来助眠，白酒和红酒的成分不同，红酒中含百分之八十的是葡萄的果汁，其次才是葡萄糖分发酵出的酒精，一般在百分之二十左右，所以睡前如果想喝酒来点酒精浓度非常低的葡萄酒是个不错的选择哦。

1、睡前要选红酒

　　睡前喝的红酒一定要是酒精度低的，可以当成是果汁饮料来喝的那种更好，红酒的好处许多人有目共睹，但却很少了解到什么样的红酒更健康，纯正的红酒所含热量实际上比非纯正的要低，现在市场上卖的很多红酒是用多种原料调和成的，含糖量高还会有添加剂，如果是这样的红酒，晚上还是少喝，或者不喝比较好。

2、睡前的饮用量

　　红酒中仍然是含有酒精的，所以要控制其饮量，睡前喝最好不要超过一百毫升，而且要等酒消化了再睡觉比较好，以免酒精成分对神经产生不良影响。

3、红酒能减肥吗

　　正常三餐配上睡前红酒其实不能达到很好的减肥效果，因为红酒本身就含有糖分和热量，睡前红酒减肥法，实际效果可能不如喝水来的好，但如果搭配健康的食谱配上红酒是有一定的减肥效果的哦，因为红酒可以助消化降胆固醇。