7.山楂

山楂含有大量碳水化合物，维生素及钙、铁、磷等矿物质，有提神醒脑，散瘀消极、止血清胃和增进食物的作用，所以有助于排出恶露，产妇生孩子后度劳累，食欲不振等可吃些山楂。