精神健康网专家提示，188体育比分直播app 亚健康是指人们在日常生活中频繁出现以情绪躁动或兴致低落、注意力不集中、行为能力下降、过分敏感等为主要表现的一种存在状态。188体育比分直播app 亚健康的人难以保证良好的生活质量和工作状态，在生活、情感、人际交往、工作、学习等各个方面，均表现出一种困惑、压抑、忧郁等不健康的188体育比分直播app 状态。

年轻的白领一族在面对就业、社会地位、子女教育、赡养老人等问题时，往往会感受到沉重的188体育比分直播app 压力和精神负担，如不能及时得到纾解，时间长了就会激发188体育比分直播app 亚健康状态。尤其是女性，相对于男性来说，她们往往面临着更多的生理与188体育比分直播app 压力，在家庭与工作的重压下变得情绪焦虑、敏感、抑郁等，甚至出现精神188体育比分直播app 疾病。

但是，由于受到传统观念的影响，人们对于精神188体育比分直播app 疾病存在很大的偏见，对于188体育比分直播app 健康问题也常常是避而不谈。很多人在处于188体育比分直播app 亚健康状态时，首先想到的不是积极治疗而是设法掩盖，甚至有很多人采取不以为然的态度，从而耽误了治疗的最佳时机，最终导致更为严重的精神188体育比分直播app 问题。

专家提醒，188体育比分直播app 亚健康人群，尤其是白领一族，要时刻注意自己的188体育比分直播app 保健，尽快走出亚健康的阴霾。比如，日常的工作和生活中，要时刻保持一个积极、乐观的心态;学会合理安排时间，使工作和生活具有一定的规律;不过度紧张和疲劳，多培养兴趣以放松怡情等等。另外，如果188体育比分直播app 亚健康状态根深蒂固，很难自我纾解的话，不妨求助于188体育比分直播app 医生，进行188体育比分直播app 咨询，以期尽快恢复188体育比分直播app 健康。