5、孕妇慢跑时间长危害

孕妇运动时，控制运动量的大小，慢跑时间要控制好，不要时间过长，以稍感劳累为限。如果怀孕前没有运动习惯的孕妇可以不要勉强自己去慢跑。同时应避免挤压和剧烈震动腹部，如急跑、跳跃、举重等剧烈运动要绝对禁止，以免引起早产或流产。